STAGE
Compréhension et régulation des émotions
Chemin vers une autonomie au bien-être
Vous avez besoin de vous retrouver, de vous connecter, de prendre de la hauteur ?
Vous souhaitez pouvoir comprendre et gérer vos émotions, vous affirmer, vous libérer ?
Nous vous proposons un stage qui vous permettra, non seulement de prendre soin de vous dans un lieu magnifique et une ambiance conviviale, mais aussi de développer vos compétences émotionnelles et relationnelles.
du lundi 8 au samedi 13 juillet 2024 à Beaumont-en-Diois (26)
Joëlle Aden
Psychologue clinicienne, praticienne EMDR
praticienne ICV
Katia Sauvignon
Sophrologue,
Maitre Reiki
Jean-Baptiste Mannoni
Enseignant d'Hatha yoga,
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Le programme repose sur l'enseignement de notre fonctionnement émotionnel, l'apprentissage d’outils simples et efficaces et l'expérimentation de ces outils en groupe et/ou en individuel.
Vous pourrez enrichir vos compétences par le biais d'ateliers pratiques et théoriques : compréhension de notre fonctionnement psychologique et de nos besoins, gestion des émotions, exercices de stabilisation émotionnelle, traitement d'un traumatisme simple, pratiques corporelles douces (yoga, exercices de pleine conscience, sophrologie, auto-massages). Ces ateliers sont dirigés par des professionnels diplômés et expérimentés.
La contemplation d'un environnement naturel d’exception ainsi que des moments de plaisirs simples (balades, piscine, musique, danse) sauront compléter ce séjour.
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Tarifs (pension complète) : Gîte collectif : 620 euros • En campant sur place : 550 euros • chambre double (sous réserve dispo) : + 140 euros de supplément
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En résumé
Ce séjour comprend :
• La pension complète
• À discrétion toute la journée : fruits secs, fruits frais, tisanes.
• Le matériel pour les ateliers
• 4 séances de yoga
• 7 ateliers théoriques et/ou pratique sur la régulation et le traitement des émotions
• 1 auto-massage dirigé
• Balade et randonnée sur la crête
• Piscine extérieure avec vue sur les montagnes
Massages individuels et séances de Reiki en supplément.
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Les dates
L’accueil a lieu le lundi 8 juillet entre 15h et 17h. Le départ a lieu avant 11h le samedi 13 juillet 2023.
Hébergement :
• gîte collectif
• chambres (avec supplément)
• camping sur une vaste prairie à 200m des bâtiments collectifs.
L'accès
En covoiturage : vous recevrez les coordonnées des personnes inscrites dès réception de votre bulletin d’inscription.
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Train : gare de LUC-EN-DIOIS.
Arrivée entre 14h30 et 16h30 à Luc en Diois - Départ vers 11h à Luc en Diois.
Les trains pour Luc en Diois ne sont pas toujours mentionnés sur internet... vérifier au guichet si possible...
En écrivant à la liste du covoiturage, vous pourrez facilement organiser votre arriver à Saint-Pierre : quasiment tous les stagiaires véhiculés passent devant la gare de Luc en Diois.
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En voiture :
-De Paris, A6 jusqu’à Valence, sortie Crest/Die, puis D93 direction GAP jusqu’à Beaumont en Diois.
-Du Sud, A9 direction LYON, sortie Loriol puis direction GAP, suivre Die, Luc en Diois, et Beaumont en Diois.
N'inscrivez pas "St Pierre" sur le GPS, mais Beaumont en Diois.
A Beaumont-en-Diois, suivre le fléchage qui mène à Saint-Pierre (2,5 km de piste).
Les stagiaires qui viennent en voiture et qui peuvent passer prendre les stagiaires à la gare sont les bienvenus !
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Les repas
Nous vous proposons des repas sains et gourmands, confectionnés sur place avec des produits bio et locaux. Nous ne pouvons pas assurer les repas des stagiaires qui suivent un régime alimentaire particulier. N'hésitez-pas à nous contacter, nous pouvons mettre le gîte à votre disposition pour cuisiner.
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Matériel à apporter
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Linge de lit (draps housse 90cm, drap plat, taie), les couvertures sont fournies sauf pour les campeurs.
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Linge de toilette.
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Matériel de yoga : tenue confortable, tapis de yoga, chaussettes chaudes et plaid.
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Chaussures de marche ou confortables.
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Bâtons de marche si nécessaire.
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Maillot de bain (piscine sur place).
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Vêtements de pluie et de quoi se couvrir le soir (918 mètres d’altitude).
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Lampe frontale.
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Petit sac à dos.
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Gourde.
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De quoi noter.